Загальна інформація

Спина у людини забезпечена розгалуженою мережею нервів, м'язів і судин, вона бере на себе значні навантаження. В результаті надлишку останніх відбувається м'язовий спазм, суглоби стають болючими і обмеженими в рухах, зв'язки і хребці деформуються.

Крім фізичного перенапруження і впливу вікових чинників, не слід виключати можливі травми хребта, запальні процеси, малорухливий спосіб життя, що деформують захворювання хребта в якості джерел негативних наслідків. Все це проблеми можна вирішувати, в тому числі і за допомогою масажу.

Є безліч форм масажу:

• класичний - найпопулярніший і ефективний;
• спортивний;
• точковий або акупунктурний;
• антицелюлітний;
• вібраційний;
• гідромасаж.

Процес проведення процедури

підготовка

В ідеалі це має бути лікар-вертеброневролог, мануальний терапевт з медичним і спеціальною освітою та досвідом роботи. Обов'язково встановлюються точний діагноз і супутні захворювання, оскільки можливі протипоказання, навіть якщо це просто розслаблююча процедура.

Сеанси краще проходити в клініці. Можна і вдома, але для цього необхідні відповідні умови. Інакше неможливо буде застосувати потрібне навантаження, отже, не вийде очікуваний результат.

Все що потрібно від клієнта - ретельно очищені шкірні покриви. Посиленню ефекту сприяють «розігріті» м'язи (наприклад, після лазні, сауни, ванни). Але це в тому випадку, коли для теплових процедур немає протипоказань.

Ретельно підходите до вибору фахівця, так як неправильним масажем можна завдати шкоди здоров'ю!

проведення процедури

У приміщенні, де проводиться сеанс, необхідна комфортна температура, але не повинно бути жарко.

Проведення масажу в прохолодному кабінеті виключено, так як холод сприяє розвитку і / або посилення м'язового спазму.

техніка проведення

З цієї ж причини у фахівця руки повинні бути сухими і теплими. За бажанням клієнта можливе застосування масел, кремів, мазей. Однак це не дуже ефективно, оскільки не дасть «дихати» шкірі, зумовлює появу прищів, а головне, не дозволить фахівцеві розім'яти глибокі м'язи.

1. Пацієнт зручно вкладається на твердий стіл, розташовуючи руки вздовж спини. Масажист виробляє погладжування від крижів до шиї різними прийомами - це перший етап. Він викликає виключно приємні відчуття і готує тіло до подальших методам.
2. Розтирання - другий етап з уже більшим навантаженням. Прямими або круговими рухами фахівець розтирає шкіру до появи гіперемії і тепла в спині. Поліпшується кровообіг, счищается верхній шар епідермісу.
3. Розминка - найбільш жорсткий прийом. Здійснюється різними рухами. Масажиста потрібно «дістатися» до глибоких м'язів. Можуть виникнути злегка хворобливі відчуття.
4. Вібрація - вібраційні руху по всій поверхні спини.
5. Погладжування - «заспокоювання» всіх тканинних структур.
6. Пацієнта накривають теплою простирадлом і дають полежати хвилин 15-30.

Не варто підхоплюватися відразу ж після масажу, тим більше виходити на вулицю! Організму необхідно заспокоїтися, відчути в повній мірі приємне розслаблення.

Один сеанс триває 20 хвилин. В середньому їх потрібно десять (+/-). В якості профілактичного заходу маніпуляція може здійснюватися раз на сім-десять днів протягом двох-трьох місяців. Потім обов'язково робиться перерва.

показання

• патології опорно-рухового апарату;
• проблеми з суглобами;
• болю в хребті, голові;
• надмірне м'язове і психоемоційне напруження;
• запаморочення (якщо воно не пов'язане з органічною патологією);
• напруга і стреси після трудового дня.

Протипоказання

• онкологічні процеси;
• гострі запалення і інфекції;
• шкірні захворювання;
• місячні у жінок;
• стійка гіпертонія;
• туберкульоз;
• серйозні психічні відхилення;
• відкриті травми і переломи;
• гострі порушення кровообігу;
• алкогольне сп'яніння;
• вагітність;
• хвороби крові.