Вплив нахилу планшета на м'язи та поставу: дослідження PubMed
- Категорія: Корисна інформація;
📱 Планшети та здоров'я: як кут нахилу пристрою впливає на м'язи шиї
Наукове дослідження проаналізувало, як використання планшетів під різними кутами впливає на поставу та напруження м'язів. Найкращі лікарі зазначають, що неправильне положення гаджета є причиною дискомфорту в плечах. Ознайомтеся з результатами аналізу та дізнайтеся про медичні послуги онлайн для профілактики захворювань хребта.
М'язово-скелетне навантаження при роботі з планшетами: результати наукового дослідження
Аналітичний огляд на основі матеріалів PubMed (PMID: 36952497)
Використання планшетних пристроїв стало невід'ємною частиною сучасного життя, проте воно несе певні ризики для опорно-рухового апарату. Дослідження, опубліковане в журналі PLoS One, надало ґрунтовні докази того, як фізичні параметри налаштування гаджетів впливають на біомеханічний стан організму людини.
Авторами даного дослідження є Сіріяфорн Рунгкітлертсакул , Петчаратана Бхуанантанондх , Браян Бухгольц
🔬 МЕТОДОЛОГІЯ ТА ОБ'ЄКТ АНАЛІЗУ
Дослідники зосередилися на оцінці кінематики шийного відділу хребта та електроміографічної (EMG) активності м'язів. У центрі уваги була реакція організму на різні кути нахилу екрана відносно горизонтальної поверхні.
| Ключовий показник | Результат наукового спостереження |
| Біомеханіка шиї | Низькі кути нахилу змушують користувача значно згинати шию, що зміщує центр ваги голови вперед. |
| Активність м'язів (EMG) | Зафіксовано стійке підвищення напруги у верхній трапеції та м'язах-розгиначах шиї при малих кутах нахилу. |
| Рівень дискомфорту | Тривала робота під кутом 0–15° призводить до швидкої м'язової втоми та виникнення больових відчуттів. |
Висновки для клінічної практики
Результати дослідження підтверджують, що основним фактором ризику є не сам пристрій, а кут зору, який він диктує користувачеві. Наукові дані свідчать, що використання спеціальних підставок, які наближають екран до рівня очей, суттєво знижує механічний стрес на хребці та диски.
Сучасна медична допомога та лікарні в Україні
Сьогодні медична допомога та лікарні в Україні активно впроваджують принципи доказової медицини. Наші найкращі лікарі (неврологи та реабілітологи) використовують дані міжнародних досліджень для розробки індивідуальних рекомендацій з ергономіки та лікування.
Якщо ви відчуваєте біль у шиї або плечах після тривалої роботи з гаджетами, лікарі в лікарнях пропонують повний спектр медичних послуг онлайн та очних консультацій. Висока кваліфікація українських фахівців дозволяє виявити проблему на ранній стадії, забезпечуючи рівень догляду, що відповідає кращим європейським стандартам.
🏥 Пам'ятайте: вчасна консультація лікаря та правильна організація робочого місця допоможуть уникнути хронічних патологій.
Запис до лікаря відкритий!